你也許曾經(jīng)看到過電影里放映過某位女孩兒。她一身運(yùn)動(dòng)裝，手里拿著咖啡，顯然是準(zhǔn)備在喝完咖啡之后進(jìn)行每天的晨跑。好吧，你也許會(huì)覺得她有些裝，但事實(shí)上運(yùn)動(dòng)前喝咖啡這么做是完全正確的。近日一篇學(xué)術(shù)文章證明，在運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡會(huì)讓心情更好，減輕運(yùn)動(dòng)過程中的疲憊感，而且喝咖啡運(yùn)動(dòng)能夠減肥。

喝咖啡運(yùn)動(dòng)能夠減肥這個(gè)研究假設(shè)了一個(gè)人每天早晨的生活慣例：先喝一杯咖啡，然后去慢跑，回家后在吃早飯時(shí)再喝一杯，然后吃午飯。參加該項(xiàng)研究的14名志愿者被分為兩組進(jìn)行室內(nèi)自行車運(yùn)動(dòng)：一組在運(yùn)動(dòng)前90分鐘攝入咖啡因(咖啡因量等同于兩杯8盎司咖啡或4杯紅茶中的含量)，而另一組則沒有攝入任何有效藥物。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，攝入咖啡因的一組感覺在運(yùn)動(dòng)中更為輕松。
但這不僅僅是“喝咖啡運(yùn)動(dòng)能夠減肥”這項(xiàng)研究的唯一發(fā)現(xiàn)。研究者同時(shí)還對(duì)咖啡因?qū)︼嬍车挠绊懽髁藢ｍ?xiàng)調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝了咖啡因且晨練過的人，每天攝入的卡路里含量比沒有攝入的人要稍約72千卡。

咖啡不僅能夠使運(yùn)動(dòng)更加輕松，還能減少你一天的卡路里攝入量。這簡(jiǎn)直太神奇了!